Nº
Preguntas
1
Hay una fiesta y entras con la intención de
presentarte. Señala el comportamiento que es habitual en ti.
Vas directamente a las personas, las miras y dices tu nombre, a
continuación preguntas con amabilidad el suyo.
Piensas por cierto tiempo como puedes acercarte y terminas por no
hacerlo.
Vas hacia ellos y sin mirarlos empiezas a hablar de cualquier cosa, sin
presentarte que era lo que querías hacer.
2
Hay un silencio que deseas
romper iniciando una conversación intrascendente que te permita contactar
con la gente y pasar el tiempo más agradablemente.
Te es difícil encontrar el modo y el tema de que hablar y tras pensarlo un
tiempo te callas y no empiezas ninguna conversación.
Te es fácil empezar a hablar y encuentras casi sin pensarlo el tema que te
permite contactar con la gente.
Te cuesta empezar a hablar y cuando lo haces te sientes nervioso y se te
nota que lo haces forzado y que te la situación te resulta difícil.
3
En las conversaciones superficiales e
intranscendentes en las normalmente participas:
Sueles hablar animadamente, como cualquiera, despiertas unas veces tú el
interés y otras escuchas.
No se te ocurre nada que decir, lo que hace que lo pases mal por no poder
hablar con los otros.
Crees que lo que tienes que decir no interesará a los demás y decides
callarte.
Cuando hablas lo haces de tal forma que aburres a los demás y no resultas
interesante.
Hablas pero enrojeces, te tiembla la voz o siempre hay algo que da a
entender que estás nerviosa/o.
Se acaban sin que tu sepas cómo mantenerlas.
4
Cuando conoces personas con las que te gustaría tener
más amistad y hablar de temas personales o íntimos.
No se te ocurre nada que logre ese objetivo de tener conversación más
personal.
Piensas en temas que lograrían ese propósito, pero no ves el momento de
sacarlos, te bloqueas y sigues hablando de cosas superficiales.
Lo consigues sin problemas, introduciendo los temas que posibilitan una
mayor confianza e intimidad en el momento oportuno.
Si la otra persona introduce ese nivel más íntimo tu te sientes nerviosa/o
y no sabes como seguir la conversación.
5
En situaciones o momentos en que la
conversación se hace más íntima y personal:
No logras mantener una conversación íntima o personal, ya que te resulta
imposible abrirte y hablar de tus cosas o responder adecuadamente a la
confianza que da la otra persona.
Te sientes bien porque te abres a los otros hablando durante todo el rato
que sea necesario sobre "tus" cosas.
Te pones nervioso porque la situación te resulta embarazosa y cuando
respondes lo haces en tensión y sin naturalidad.
Te sientes bien y hablas sin dificultad sobre ti mismo, mostrando interés
por las confidencias de los otros.
6
En una conversación quieres "tomar la
palabra" para "meter baza" cuando está hablando otro.
Sabes hacerlo encontrando la forma y el momento oportuno
Lo intentas pero sin resultado, una y otra vez.
Piensas en como "cortar" al otro pero no encuentras la forma y
acabas por esperar a que termine por si mismo.
7
Cuando el tema que trata una conversación no te
interesa o no tienes mucho que decir y quieres cambiar a otro tema:
Lo piensas mucho pero no logras "meter baza" con otro tema.
Crees que el tema que puedas proponer no va a interesar y prefieres
callarte.
Lo haces sin problema consiguiendo que los otros se interesen y sigan tu
nuevo tema.
Sacas un tema pero algo falla porque queda en el aire y los demás no lo
siguen.
8
Si tengo que hablar en público por mi trabajo,
un examen oral o simplemente porque soy el centro de atención durante
cierto tiempo en una conversación:
Te pones nerviosa/o y afecta a tu forma de hablar (rubor, tartamudeo...)
Te bloqueas, te callas y si puedes evitas esa situación.
No te importa ni te afecta y hablas como si no te observasen.
Te pones un poco nerviosa/o pero logras hacerlo bien
9
Si tienes que pedir una información en un sitio
público:
Lo pides sin pensarlo dos veces y no te cuesta hacerlo.
Lo piensas mucho y lo vas dejando y si puedes evitas hacerlo.
Te acercas y lo pides, pero notas que te pones nerviosa/o y lo pasas mal.
10
Si estás en un grupo y tienes que pedir un
favor (ayuda, dinero...)
Casi nunca lo pides y te las arreglas como puedas.
Te propones hacerlo pero no sabes cómo y acabas por no intentarlo.
Te preparas mucho previamente, das muchas explicaciones y te sientes
culpable de que te ayuden.
Expones el motivo claramente y pides lo que necesitas, admitiendo que digan
sí o no a tu petición.
11
Cuando crees que se da una situación injusta y
que tienes derecho a pedir que cambie:
Exiges tus derechos sin agresividad pero con seguridad en lo correcto de tu
petición
Sabes que tienes derecho pero no te atreves a exigirlo
Intentas exigir tus derechos, pero te "empequeñeces" o lo haces
mal o no consigues nada.
Lo piensas mucho y cuando al fin una situación te hace "saltar",
te descontrolas y te pasas de forma agresiva.
12
Si te piden algo que no debes o no quieres hacer
(trabajos extra, dinero, salir con alguien...)
Sabes decir que no, sin ofender ni dar falsas excusas.
No te atreves a decir que no y haces cosas que no querías.
Para decir que no te tienes que inventar excusas convincentes.
Te sientes culpable aunque sabes que tienes derechos y razones para decir
que no.
13
Si no estás de acuerdo con alguien:
Te "tragas" tus opiniones sin atreverte a expresar otra postura.
Sabes criticarlo sin agresividad, adecuadamente. Y no te supone problema el
hacerlo.
O no dices nada o te pasas exagerando el error y provocando un incidente
violento.
14
Acercarse a otro/s expresando un afecto o
elogio, llamando por teléfono o proponiéndole/s hacer algo juntos.
Tratas de no hacerlo, de expresar afecto o acercarte a la gente, pero lo
haces de tal forma que los resultados suelen ser negativos.
Te cuesta mucho y casi nunca eres tu el que da el primer paso para acercarte
a la gente.
Es algo que haces con gusto y facilidad consiguiendo buenos resultados en la
respuesta positiva de otros.
15
Hacer una caricia, broma u otro tipo de
acercamiento y contacto físico hacia alguien que te gusta:
Es algo que te resulta muy difícil y no sueles hacerlo de forma
espontánea.
Lo haces sin pensar, siempre que la situación te parece adecuada y así lo
deseas.
Quisieras hacerlo con naturalidad y con frecuencia pero si lo intentas lo
pasas mal y te sientes forzado y tenso.
16
Si sientes agresividad, desagrado, decepción y
otros sentimientos negativos hacia alguien:
Le expresas lo que piensas sin pasarte pero sin callarte.
Tratas de expresarlo pero te descontrolas y dices cosas que no querías.
No eres capaz de expresarle lo que sientes.
17
Si alguien te expresa afecto, admiración o el
deseo de una relación más estrecha:
Te bloqueas, no sabes que responder y deseas huir de esa situación
Respondes adecuadamente con un sí o un no, según tus deseos y actitud
hacia esa persona.
Con tu respuesta pones una "distancia" o freno a la otra persona
aunque esa no sea tu intención.
18
Si alguien te hace una caricia, broma o contacto
físico:
Te quedas como "parado" y sin poder responder.
Automáticamente te distancias aunque no lo desees expresamente.
Respondes de forma adecuada y natural según tus deseos y actitud hacia esa
persona.
19
Si expresan agresividad, desagrado, decepción u
otro sentimiento hacia tí:
No respondes como quisieras, algo te bloquea y solo después se te ocurre lo
que: "debías haber dicho o hecho".
Respondes de forma descontrolada diciendo y haciendo cosas que no deseas o
debes hacer.
Te quedas satisfecho por decir o hacer aquello que expresa adecuadamente lo
que quieres responder ante esa persona.
20
En situaciones en que desearías y resultaría
adecuado actuar de forma espontánea o informal (bailar, cantar, jugar...)
Lo haces sin pensarlo y disfrutas con la situación sin preocuparme de los
demás.
No te atreves a hacerlo aunque lo desees y veas que los demás a mi
alrededor actúan de forma "envidiable".
Tras pensártelo durante un buen rato te metes en la acción como los otros
pero algo te impide disfrutar y sigues en tensión y pendiente de lo que
puedan decir de ti.
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